Går verdens kriser dig på? Få hjælp til at finde ro i dig selv.
Hvis du er urolig over den måde, verden er i gang med at forme sig på lige nu, så vil det helt naturligt afspejle sig i din fysiske tilstand. De ting du føler og tænker, vil altid sætte aftryk i din krop. Men du kan arbejde med din krop og dit sind for at finde en mere afbalanceret måde at være i din nervøsitet på – det kan Body SDS hjælpe dig med.
Mange af os planlægger økonomisk til alderdommen – men hvad med kroppen? Ifølge kropsterapeut og stifter af Body SDS, Andrrew Ethen Elliot Mogensen, er det mindst lige så vigtigt at investere i vores helbred. Ingen kan forudsige sygdom og skavanker, men der er meget, som du selv kan gøre for at optimere mulighederne for et … Læs Mere
Drømmer du om at blive kropsterapeut, men tvivler på, om du har det, der skal til? Det er helt naturligt. Måske spekulerer du på, om du er i god nok form, om du kan overskue en uddannelse ved siden af dit arbejde, eller om du overhovedet passer ind i et så kropsligt miljø? Måske er du bekymret for, om du kan leve af det efterfølgende?
Overvejer du at tage Body SDS-uddannelsen, men er du i tvivl, om det virkelig er det rette skridt for dig? Sådan er det også for andre. Så for at give dig et bedre indblik i, hvordan andre har truffet beslutningen, har vi spurgt nogle af vores modige elever, hvad der motiverede dem til at starte på uddannelsen. De har været så venlige at dele deres personlige historier, som måske kan inspirere dig til dit næste skridt.
Vi kender det nok alle sammen. Man tilmelder sig et arrangement i ren begejstring, men når dagen nærmer sig, er energien lav efter en lang arbejdsdag. Sofaen trækker, og den indre stemme hvisker: “Er det overhovedet noget for mig…?” Sagen er, at du slet ikke kan afgøre hjemme fra sofaen, om Body SDS-uddannelsen er det … Læs Mere
Vil du gerne tiltrække mere lykke, dybere relationer og kærlighed, turde forfølge dine drømme og samtidig opleve balance og ro? Kunsten er at give slip – på gamle overbevisninger, unødvendige bekymringer og mønstre, der ikke længere støtter dig. Når du slipper det, der tynger dig, åbner du døren til mere energi, indre ro og livskraft, så du kan leve mere autentisk og meningsfuldt…. eller dagene omkring den, er en oplagt mulighed for at stoppe op, reflektere og sætte kursen for det nye år. For at skabe plads til alt det, der giver glæde og energi, må vi først give slip på det gamle.
December måned er både fyldt med hyggelige stunder og kan også være temmelig travl. Mellem julefrokoster, konfektsmagning og adventshygge kan vi måske føle, at vores fordøjelsessystem bliver lidt glemt og overbelastet. Med flere sociale arrangementer, deadlines på arbejdet inden året slutter, og mad, der ofte er federe, mere sukkerholdig og ledsaget af et øget indtag af alkohol, er det ikke så underligt, at både fordøjelsen og leveren er på overarbejde, mens stresshormonerne kan være i højsædet.
Du behøver ikke at have dårlig samvittighed – heller ikke hvis du får lyst til en saftig burger, et stykke mørk brownie eller en kugle fræk hindbæris! Vi har nemlig samlet 3 opskrifter til din “guilty pleasure” med god samvittighed. Opskrifter som vil give kroppen energi og næring, i stedet for at dræne og belaste den.
Har du prøvet at starte din dag med en varm skål grød? Udover at grød er hyggeligt og en velsmagende måde at begynde dagen på, har grød også en række sundhedsmæssige fordele. Forbered din grød aftenen før ved at blødgøre gryn og frø, så gør du ikke kun morgenmaden nemmere, men også din maves job … Læs Mere
Giv vintertrætheden baghjul Når vi stiller urene tilbage til vintertid, betyder det for mange af os mørke morgener og aftener. Hver fjerde dansker oplever faktisk vintertræthed og melankolske tanker, når lyset svinder. Men vinteren behøver ikke at føles tung. Med en håndfuld gode vintervaner kan du skabe dit eget “indre solskin”. Læs med herunder, hvor vi … Læs Mere
Du skal holde din krop stærk mens du er gravid.
Hos Body SDS møder vi ugentligt kvinder, der på den ene eller den anden måde har brug for vejledning, træningsråd eller behandlinger for at opnå en bedre graviditet. Og vi tror på og kan se, at en gravid krop altid klarer sig bedre under og efter, hvis du passer godt på den undervejs.
En uddannelse hos Body SDS adskiller sig fra andre kropsterapeutuddannelser. Hos Body SDS får du en lang og dybdegående kropsterapeutuddannelse kombineret med en unik personlig udviklingsrejse.
Denne besked er til dig, der gerne vil i gang med træning, men hvor det bare ikke rigtig er lykkedes endnu. Måske har du haft en lang periode, hvor træningen er gledet i baggrunden. Livet har krævet din fulde opmærksomhed – arbejde, familie eller den evige to-do-liste, der suger både din tid og energi. Du … Læs Mere
Forestil dig et spejl, der ikke kun reflekterer dit ansigt, men også dine inderste tanker og følelser. Hvad ville det vise? Glæde, frygt, selvværd eller utilstrækkelighed? Vores sind og tanker har en stærk energi, der uundgåeligt påvirker vores psyke og vores fysiske helbred på et dybere plan.
FÅR DU EGENTLIG NOK SØVN? HOLDER DU PAUSER I LØBET AF DAGEN? KVALITETEN AF DIN NATTESØVN OG INDLÆG AF SMÅ PAUSER I GENNEM DAGEN SPILLER EN VÆSENTLIG ROLLE FOR DIT HUMØR, DIN ENERGI, DIT OVERSKUD OG DIN SUNDHED. MÅSKE MERE END DU ANER..?
Vi ser sund og balanceret kost som hjørnestenen i en bæredygtig livsstil. Derfor hepper vi på næringsrige, ubesværede måltider snarere end at begrænse dig med restriktive diæter.
Bevægelse bør ikke ses som en isoleret aktivitet, men som en integreret del af dit daglige liv, en nøgle til fysisk, psykisk og mentalt velvære. Når vi bevæger os, trækker vi vejret dybere, hvilket forbedrer iltningsprocessen i blodet. Aktivering af åndedrætsorganer, hjerte og muskler øger blodgennemstrømningen, og denne proces hjælper med at transportere affaldsstoffer væk fra organer og muskler.
Hos Body SDS forstår vi bæredygtighed som noget, der omfatter hele dit liv – din krop, dit sind, din kost, din søvn, og hvordan du interagerer med både miljøet og samfundet. Velkommen denne artikelserie, der udforsker bæredygtighed langt ud over miljøansvarlighed. Vi tager dig i hånden og guider dig tilbage til en hverdag i fysisk, psykisk og mental balance – et mere bæredygtigt liv.
Frø og kerner er fyldt med sundhedsfremmende næringsstoffer og gør en fantastisk tilføjelse til enhver kost. De er rige på sunde fedtstoffer, proteiner, fibre, og en række vigtige vitaminer og mineraler. Disse essentielle næringsstoffer spiller en vigtig rolle i at opretholde en sund krop og et aktivt sind. Lad os dykke ned i de forskellige fordele:
okosolie har en mængde gode egenskaber, du ikke bør snyde dig selv for i din kost – her får du de 5 bedste fordele ved at bruge kokosolie som en aktiv del af din sunde livsstil.Kokosolie har i mange år været populært at bruge som en del af en sund livsstil. For en række år tilbage kunne du ikke åbne et magasin eller læse en madblog, uden at kokosolie blev rost til skyerne. Ganske enkelt fordi kokosolie er en god madlavningsingrediens, og netop derfor bruges kokosolie verden over i mad.Hvis du har glemt alt om kokosolie, aldrig brugt det før, eller trænger til at få opfrisket, hvorfor det er godt at bruge som en del af din sunde livsstil, får du her en række af de gode egenskaber, der er ved at bruge kokosolie i afgrænsede mængder.
Den konstante tilstand af at være “på”, kombineret med den fysiske manifestation af stress gennem sammenbidte tænder, ikke kun om dagen men også ofte om natten, fører til en akkumulering af spænding i kæbeområdet. Denne tilstand er ikke blot en isoleret fysisk lidelse; den er et symptom på et større, mere komplekst net af stressfaktorer og psykologiske byrder, som moderne mennesker bærer. Konsekvenserne af ubehandlede kæbespændinger strækker sig vidt – fra hovedpine og øresusen til nakkesmerter og endda ændringer i kroppens holdning.
Vagusnerven, ofte betegnet som kroppens supermotorvej for velvære og helbred, er en central komponent i det parasympatiske nervesystem. Den spiller en afgørende rolle i kroppens evne til at håndtere stress, hvile, og fordøjelse. Med sin omfattende rækkevidde, der strækker sig fra hjernen ned gennem halsen og ud i næsten alle større organer, er vagusnerven afgørende for at opretholde en balance i kroppens funktioner. Denne artikel udforsker vagusnervens betydning og hvordan Body SDS (Body Self Development’s System) kan anvendes til at styrke og optimere dens funktion for bedre sundhed og velvære.
Kropsterapeut uddannelse hos Body SDS skaber stor fokus og engagement hos vores elever. Uddannelsesforløbet strækker sig over 3 år, hvor de studerende dykker ned i kroppens anatomiske og fysiologiske aspekter, samtidig med at de lærer praktiske teknikker til at fremme fysisk og psykisk velvære. Uddannelsen er designet til at bygge et solidt fundament af viden og færdigheder, som de studerende kan anvende i deres fremtidige praksis.
Spiser du nok kål? Læs med her og bliv klogere på hvorfor kål bør være en vigtig ingrediens i din kost. Du kan finde inspirerende opskrifter med kål i vores kogebog Sund & Frisk Kål er guldNår du spiser kål, får du et skud letfordøjelige proteiner, aktive enzymer samt en skattekiste af vitaminer og mineraler. Kål er … Læs Mere
Hvis du overvejer at blive kropsterapeut, men er i tvivl om, hvad du kan bruge uddannelsen til bagefter, og om du kan leve af at være kropsterapeut, så læs med her, hvor vi kort ridser op, hvad vores erfaringer her hos Body SDS er med overgangen fra uddannelse til at udføre arbejdet i praksis. Der … Læs Mere
Er du også nysgerrig efter at vide, hvad kropsterapi er for en behandlingsform, og hvad kropsterapi kan gøre for dig? Så læs med her og bliv klogere på, hvordan vi hos Body SDS bruger kropsterapi til behandlinger, der får dig til at mærke og forstå hele din krop – og hjælpe dig af med smerter, … Læs Mere
Det har været tre år, som har ført Cathrine på en indre oprydning, hvor glæde, følsomhed, modstand og udvikling har fået lov til at fylde i hverdagen og den ene dag om ugen på studiet, som Cathrine kaldte sin dag dedikeret til egenomsorg.
Interview med Ida Bentholm, elev på Body SDS uddannelsen Solen er ved at stå op over Fælledparken, da Ida træder ind ad døren. Med friske røde kinder sætter hun sig i stolen overfor og smiler. Ida Bentholm er 29 år og tredjeårs-elev på Body SDS uddannelsen, og vi har fået lov til at sætte hende … Læs Mere
Da Kim blev påkørt af en bilist, fik han sit livs chok. Chokket var ikke kun betinget af den forfærdelige oplevelse, men også af de fysiske følger han pådrog sig. Ulykken resulterede i et piskesmæld, som var så grimt, at en sygemelding var uundgåelig. Hans verden ændrede sig fra det ene øjeblik til det andet … Læs Mere
HVORNÅR ER DER TID TIL DIG? Hos Body SDS har vi i de seneste år oplevet, at flere og flere kommer fordi de føler sig presset. Presset på jobbet, på hjemmefronten og socialt. For nogle udvikler presset sig til decideret stress. Vi forstår godt hvorfor, for vi lever i en tid, hvor man hver dag … Læs Mere
Sådan bliver du Kropsterapeut På uddannelsen lærer du en del om dig selv gennem en bedre kropsforståelse. Du kommer til at opdage og arbejde med dig selv både fysisk, psysisk og mentalt. Body SDS en 3-årig kropsterapeutisk uddannelse. Vi har taget en snak med Dorte Mølgaard, der er studievejleder hos Body SDS og har været det gennem de … Læs Mere
Hvad er allergi? Allergi er en tilstand, som skyldes et hyperaktivt immunforsvar også betegnet som hypersensitivitet. En form for overreaktion også kaldet en immunreaktion. Dvs. et immunsystem, som reagerer unormalt eller for kraftigt på stimuli. Stimuli, der normalt omfatter uskadelige stoffer, bedre kendt som antigener. Et antigen er et molekyle, som findes på overfladen af … Læs Mere
Kender du følelsen ?Body SDS afhjælper stress og genskaber plads til dig. Stress eller udbrændthed er ikke sundt – og det er ikke hensigtsmæssigt. Vi lever i en tid, hvor der stilles høje krav. Presset for at få hverdagen til at hænge sammen synes større end nogensinde før. Vi skal alle have topkarakterer, samtidig med … Læs Mere
Træk vejret – et simpelt og effektivt værktøj til unge der kæmper med angst. Når angsten bliver begrænsende og hæmmer livskvaliteten kan et redskab til at bearbejde angsten være at genfinde kontakt med kroppen. Angst er et stigende problem i vores samfund, ikke mindst blandt unge. Et af problemerne er, at vi bliver mere og … Læs Mere
OPDATERET D. 17. APRIL 2020 KÆRE KUNDER. Med de nye udmeldinger fra myndighederne d. 17. april 2020, håber vi på meget snart at kunne åbne for vores behandlinger hos Body SDS. MEN indtil videre har vi primært fået et signal omkring åbning, men intet er endnu udstedt omkring retningslinjerne.Derfor kan der blive opsat krav, som … Læs Mere
Ja, du læste rigtig…. hvert år, hele juli måned kan du træne GRATIS hos os her i Parken på Østerbro. Vi sætter et fantastisk program sammen til jer, som både byder på Cufei, Pafei, Grundtræning. Du kan finde hele vores program lige her: TRÆNINGSPROGRAM GRATIS JULI TRÆNING ER FOR DIG: Gælder både for dig som er … Læs Mere
Vigtig meddelelse om Body SDS og kræftbehandling Radio 24Syv havde i deres morgenudsendelse torsdag den 11. april 2019 et indslag, hvor Kræftens Bekæmpelse gav udtryk for bekymring over en formulering på Body SDS’ hjemmeside angående kræftbehandling. Det er naturligvis beklageligt at Kræftens Bekæmpelse mener at vores formulering kan misforstås – og i øvrigt helt imod … Læs Mere
Din ferie er til afslapning og afkobling. Men dét, der afslapper og afstresser dig allermest, er faktisk træning, bevægelse og afspænding af kroppen. Når du træner, kommer du NED i kroppen og får kontakt med den, og kommer derfor væk fra eventuelt tankemylder. Træning giver dig samtidig frirum, energi, overskud og både fysisk og mental styrke. … Læs Mere
En golfalbue er per definition en betændelsestilstand i de muskler og/eller sener, som sidder fast på indersiden af albuen. Hvis du døjer med golfalbue – så er det en god idé at undersøge, hvordan du sætter ind mod skaden, inden den bliver permanent. Hvis man ikke får bearbejdet betændelsestilstanden, som forsager smerterne, kan det betyde, … Læs Mere
Golden Milk er det nye navn for en gammel aryuvedisk drik med gurkemeje, som er kendt for sine evner til at bekæmpe inflammationer, samt at give en varmende og beroligende effekt på kroppen. Har du ikke stiftet bekendtskab med gurkemejelatten endnu, så kan vi varmt anbefale, at du giver dig i kast med det. Bedst … Læs Mere
‘Massagekursus for begyndere’ er et 1 dags massagekursus, hvor du lærer basale massageteknikker baseret på Body-Self-Development System. Teknikkerne er et lille udvalg af det, vi tilbyder på vores 3-årige Body SDS grunduddannelse. Body SDS’ massagekursus er til dig der: Hvad får du ud af kurset? Parvis træning på 1 dags massagekursus På kurset vil du skulle … Læs Mere
Body SDS’ vil for mange ses som en massageskole. Her tilbyder vi vores 3-årige kropsterapeutiske uddannelse, som er baseret på Body SDS metoder og teorier. Vi ser de uddannede kropsterapeuter udvikle teknikker og indføling, som ligger langt fra de traditionelle massageskoler. På de tre år du går på skolen, lærer du at behandle det … Læs Mere
12 år med tarmsygdommen Colitis Ulcerosa, hvor det ene udbrud afløste det næste, var hverdagen for Philip. Udsigten var endnu skrappere medicin eller operation og stomi. I stedet valgte Philip Body SDS, som har givet ham værktøjer til at tage kontrollen tilbage i sit liv. I dag er han fri for medicin i lange perioder. Læs … Læs Mere
Misja brækkede sit ene knæ for et halvt års tid siden. Det fik hende til at føle, at hun blev gammel. “Jeg kunne ikke noget, og det i sig selv var rigtig hårdt. Det er også hårdt at træne mig op igen. Men med hjælp fra Body SDS kan jeg nu gå igen uden smerter. … Læs Mere
“Jeg vil være så god til at optimere min sport som muligt! Og det gør, at jeg opsøger alle veje, der kan hjælpe mig med det. Her er jeg stødt på Body SDS, og jeg synes det lød spændende – fordi det er en anderledes tilgang til træning end den gængse løbetræningsoptimering som styrketræning og … Læs Mere
Pernille har levet med smerter, siden hun var lille. Smerterne skyldes ryglidelserne Scheuermann og Skoliose. Gennem de sidste ti år har Body SDS hjulpet Pernille, så ryggen ikke låser mere og smerterne er forsvundet. Pernille er i dag 62 år. De sidste 10 år har været med Body SDS som følgesvend og uden smerter i … Læs Mere
Rafael, som er 8 år, kommer til Body SDS behandlinger. Han er spastisk lammet og sidder i kørestol. Rafael har problemer med at spise, han gylper meget, hoster i perioder helt abnormt og hans fordøjelse er virkelig udfordret. Eller sådan var det, før hans mor fik fat på Body Meal. Am.pm POWDER hjælper til sund tarm … Læs Mere
Min datters ellers stive og meget anspændte ryg er blevet mere smidig med Body SDS. Og behandlingerne medvirker til, at hun i dag er smertefri. Derfor er Body SDS noget, hun ønsker skal have høj prioritet i hendes liv med skoliose. Min datter fik konstateret skoliose som 12-årig og fik, via en ortopædkirurg, tilbud om … Læs Mere
Vidste du, at man rent faktisk kan risikere diskusprolapser langs hele rygsøjlen? En prolaps kan således også ske i nakken. Uanset hvor din prolaps sidder, har Body SDS gode erfaringer med at fjerne eller reducere smerter og øge leddenes bevægelighed. En diskusprolaps i nakken er lige så alvorlig som en prolaps i lænden eller andre steder … Læs Mere
Både smagen og kvaliteten af vandet fra hanen kan højnes med det rigtige filter og ved at vitalisere vandet. At højne kvaliteten af sit eget postevand er den mest miljøvenlige og billigste måde at få sundt og velsmagende drikkevand. Body SDS har derfor valgt at udfase vand på flaske og tilbyde renset og vitaliseret postevand i … Læs Mere
Fibersprængning er en særdeles hyppig skade og frustrerende følgesvend i sportsverdenen. Også på det danske floorball-landshold. Hvert andet år i december spilles verdensmesterskabet i floorball, og 2016 var ingen undtagelse. Det danske herrelandshold skulle afsted til VM i Letland for at forsvare den flotte 7. plads fra 2014. Den danske landsholdsspiller i floorball, Claus Nisbeth, blev … Læs Mere
Smerter fra ryggen er en meget hyppig lidelse. Body SDS har hjulpet mange med forskellige rygproblemer. 90 % af dem der får en Body SDS behandling mod rygproblemer og rygsmerter oplever en forbedring efter kort tid. Smerter fra ryggen er en meget almindelig lidelse. Hver fjerde dansker har jævnligt ondt i ryggen. Rygsmerter forekommer i … Læs Mere
Hvad er kropsterapi? Kropsterapi handler egentlig om at komme væk fra hovedet, fra tankerne, fra alt det vi forsøger at tænke os til og ned og mærke kroppen. Og herigennem mærke hvad der er godt for dig. Så du sanser i stedet for tænker.Alle er i stand til at mærke kroppen – det er bare … Læs Mere
Jeg er helt overbevist om, at Body SDS har betydet meget for min fodboldkarriere. Og jeg vil fortsat bruge det, når jeg engang ikke spiller fodbold mere… Sådan fortæller William Kvist i interview. Læs mere om, hvorfor William er begejstret for Body SDS. Jeg er i mit livs bedste form… William Kvist er i dag 32 … Læs Mere
Vil du undgå kramper og uro i benene på skiferien så husk magnesiumtilskud. Intentioner om skitræning inden ferien er måske kun blevet til et minimum. Og så giver du den pludselig gas med motion, når du hygger dig i sneen. Det kan godt udløse stive, forkrampede og urolige ben. Magnesium hjælper nemlig kroppen med at … Læs Mere
Døjer du med spændinger og smerter i nakken, ryggen og andre steder på kroppen? Rigtig mange mennesker har i dag en stillesiddende livsstil, på arbejde eller i fritiden, og det kan have ubehagelige konsekvenser. Body SDS har allerede hjulpet mange med at løsne spændingerne i deres kroppe, men måske du har mod på at bruge … Læs Mere
Body SDS støtter op om de gode nytårsfortsætter om en bedre livsstil, hvor en sund fordøjelse er en af nøglerne til velvære… Prøv et tilskud af gode mælkesyrebakterieprodukter fx. SB3 og VitaBiosa. Du har også følge gode opskrifter fra bogen Sund & Frisk, som indeholder masser af inspiration til sunde madvaner. ”Der er nogle former … Læs Mere
Så blev det december, og for mange mennesker er der gang i juleforberedelserne. Jul og bogpakker hører sammen i rigtig mange familier. Også i Body SDS familien. Vi giver derfor 10 % rabat på alle vores bøger og dvd´er – hele måneden. Lad dig blive inspireret og find dine julegaver – eller dine egne juleønsker … Læs Mere
BOGANMELDELSE: Vi inviterer dig til at læse bogen ’Styrke & Helbred´, hvis du drømmer om at blive stærkere. Få mere mental styrke. Være mere sund. Og leve op til dit eget bedste. I bogen lærer du, hvad Body SDS´ ene grundlægger, Andrrew E. E. Mogensen, gør sig af overvejelser om et sundt liv. Du lærer, hvordan han … Læs Mere
Havregryn med mælk og sukker eller rosiner. En skive franskbrød med smør og syltetøj. Eller rugbrød med ost når det skal være lidt mere sundt. Det er morgenmaden for rigtig mange danskere – og så lige en kop kaffe i farten. Det er også opskriften på ustabilt blodsukker, manglende energi og træthed, som så afføder … Læs Mere
Mangler du inspiration til nærende og lækker mad? Og vil du gerne være sund og frisk?Så har vi kogebogen til dig – netop nu til halv pris. Sommeren byder typisk på flere is end resten af året. Eller mere vin og øl. Mange beslutter i hvert fald efter en skøn ferie med hygge i stor … Læs Mere
Går du i seng om aftenen og tænker, i morgen vil jeg sætte ind på sunde forandringer og spise sundere? I morgen vil jeg gøre noget ved hovedpinen og trætheden? De ekstra kilo? Maven, der føles oppustet? De stive led eller uro i benene? Så har bøgen med opskrifter og en masse tips og tricks, … Læs Mere
Skoliose er det fælles medicinske navn for skæv ryg og sidekrumning af rygsøjlen. Krumningen kan sidde, hvor som helst i rygsøjlen. Ofte vil ryggen ved skoliose have to krumninger, så rygsøjlen minder om et S. Body SDS har gode erfaringer med at behandle skoliose, hvor konkrete muskelløsnende behandlinger i maveregionen og åndedrætsøvelser er to af … Læs Mere
Hvad gør du med kosttilskud hvis du skal ud at rejse? Det er vigtigt at huske sine vitaminer, mineraler og olie også når du rejser. En meget nem måder er med et rejsekit fra PUORI med de tre højkvalitetsprodukter O3, M3 og D3. Produkterne er samlet i 30 dagsposer, så de er nemme at pakke … Læs Mere
Av av.. er du som mange andre ramt af iskiassmerter? Iskiassmerter er ofte smerter i balden eller rygsmerter, der stråler fra ryggen og ned gennem balderne til bagsiden af benet og foden. Hvis du døjer med smerter i iskiasnerven, kan du ud over smerter i lænd, balder, bagside af lår, underben og fødder, have nedsat … Læs Mere
Har du fået museskade, vil du mærke det i form af smerter og i nogen tilfælde hævelse forskellige steder i armen. Smerterne sætter sig typisk i områder, som du bruger meget i forbindelse med de ensformige bevægelser, når du arbejder på computeren. Det er: Har du fået en museskade, så er det vigtigt at få … Læs Mere
Meditation, mindfullness og dine tanker om dit eget helbred har stor effekt på dit immunforsvar. Når du mediterer, kan der måles tydelige forandringer, som fx at pulsen og blodtrykket falder, åndedrættet bliver langsommere og stofskiftet falder. Dit immunsystem reagerer på både negative og positive tanker. Meditation skaber et positivt mentalt miljø, der får immunsystemet til … Læs Mere
Dit immunforsvar kan ikke fungere optimalt uden fedtstoffer. Fedtsyrer er fedtstoffernes byggesten. Men der er for lidt opmærksomhed på de essentielle fedtsyrer, som du måske kender under navnene omega-3 og omega-6 fedtsyrer. Læs her om hvilke fødevarer, du skal spise for at få de vigtige fedtsyrer, og hvad den optimale fordeling er. Omega-3 og omega-6 … Læs Mere
Hvad du spiser spiller en rolle, når det handler om at styrke dit immunforsvar og bevare et stærkt immunforsvar. Desværre spiser alt for mange af os ikke nok friske frugter, grøntsager og andre fødevarer, vi har brug for – for at holde os sunde året rundt. Du kan ikke bare spise en appelsin eller grapefrugt … Læs Mere
Forskning viser, at din tarms tilstand er afgørende i forhold til en lang række sygdomme, og det er i dag anerkendt at mangel på visse tarmbakterier kan bringe dit helbred i fare. Det er tilmed så anerkendt, at afføring i dag transplanteres og helbreder alvorligt syge mennesker. Her kan du læse mere om betydningen af … Læs Mere
Forbruger kan være med til at flytte lovgivningen og producenternes gennemsigtighed, når det kommer til uorganisk arsen i fx ris. Body SDS’ interesse for sundhed har fået os til at gå sammen med en ernæringsekspert for at give dig et overblik over arsen-problemet. I 2013 offentliggjorde verdenssundhedsorganisationen WHO deres vurdering af uorganisk arsen som kræftfremkaldende. Det … Læs Mere
Vi har tidligere haft fokus på, hvor farligt bisphenol-A (BPA) kan være (læs artiklen her), da man finder det både kræft fremkaldende og hormonforstyrrende. I god tro er der mange med kendskab til disse gener som vælger BPA-fri men hvad de fleste ikke ved, er at det ofte blot erstattes med et andet lige så … Læs Mere
Bisphenol har fysiske konsekvenser for dit barn – og for dig “Bisphenol-temaet ”kører” ca. hver 3 år i pressen og derfor har vi for lang tid siden taget vores forbehold, for ikke at have bisphenoler i vore emballager.” Sådan lød det fra en leverandør, da Body SDS valgte at lave en rundspørge, for at kortlægge, … Læs Mere
Husk D-vitamin Vitaminer og mineraler Du har brug for vitaminer og mineraler til at opretholde en sund krop og et sundt sind. Flere studier viser, at en lille øgning af dit indtag af vitaminer og mineraler kan booste dit immunsystem, reducere stress, sænke dit blodtryk, øge dit energiniveau og forbedre din søvn og din fordøjelse. … Læs Mere
Har du undret dig over, hvorfor grøntsags- og frugtjuice er blevet så ”In”? Det kan vi godt forstå. Og sund skepsis er der aldrig noget i vejen med.Men der er skam mange årsager til, at vi er glade for juicer… Så hvorfor er alle så glade for juicing lige pludselig? Svaret er meget simpelt – … Læs Mere
Stress af og skab kontakt og jordforbindelse Sæt dig ned på knæ med underarms-bredde mellem knæene, og bækkenet bagud. Rygsøjlen skal være oprejst, brystet fremme, skulderbladene let samlet og albuerne bagud. Forlæng ryg og nakke og placer hagen let ind mod halsen. Placer hænderne i lysken med åbne håndflader, som vender opad, med afslappede håndled. … Læs Mere
Tankemylder kan tynge og dræne dig for energi, efterlade dig udmattet og i værste tilfælde gøre dig syg. Har du lagt mærke til på det sidste, at dine tanker vækker dig om natten, du ikke kan koncentrere dig, du føler dig ked af det uden at kunne forstå hvorfor, eller du har langt mindre overskud … Læs Mere
Meget handler nu til dags om at ”nå det hele”. Alt skal nås og helst på den halve tid. Jobbet skal passes og helst til perfektion. Udseendet skal vedligeholdes. Vennerne skal ses. Middage skal holdes. Og huskede du nu at svare sms´en fra Maria i går? Og ønske Karl tillykke med den nyfødte? Mange af … Læs Mere
Jo mere belastet kroppen er, jo sværere er det at skabe balance, fysisk som psykisk. Når tarmsystemet og leveren er belastet med affaldsstoffer, vil relaterede muskler og væv være hårde og til tider svære at afspænde. Dette kan nemt afhjælpes ved at forbedre din kost – Og bare rolig, selv små forbedringer kan gøre en stor forskel. … Læs Mere
Hvorfor valgte du i sin tid at arbejde som Body SDS-terapeut?Før jeg arbejdede i Body SDS, arbejdede jeg på lager. Men fra den ene dag til den anden, da jeg trådte ned fra trucken, fik jeg en følelse af ”Nu skal jeg arbejde med mennesker”. Følelsen havde selvfølgelig ligget i baghovedet i lidt tid, måske … Læs Mere
Gitte Schønning, 51 år, butikschef Læs om Gittes kræftforløb – og hendes tanker om at mærke sig selv og at give slip på frygten for hvad andre mener. ”Ondt i lænden, hovedpine og oppustet mave” Jeg husker så tydeligt min første behandling i Body SDS. Jeg havde haft ondt i lænden i mange, mange år … Læs Mere
Nogen synes måske, fars dag er lidt for amerikansk og cheesy, andre er faste tilhængere. Er du i den ene eller den anden boldgade, kan man alligevel ikke modargumentere, at det i hvert fald altid er skønt at glæde én, man har kær. Her er 3 bud på, hvilke velværesgaver du kunne overraske din far … Læs Mere
Hvad er nøglen til et smukt og lækkert ydre?Et velafbalanceret indre! Tonede arme, stramme baller, flad mave og glød i huden…Er resultaterne af en flittig, korrekt træning – og et sundt indre miljø. Man kan nemlig ikke komme udenom, at det hele hænger sammen: Hvad du spiser, hvor meget vand du drikker, hvor mange stimulanser … Læs Mere
Andrrew E. E. Mogensen , grundlægger af Body SDS, har skrevet dette indlæg om sine tanker om det moderne menneskes kropsopfattelse, kropsbevidsthed og tanker om alderdom. Hvordan ønsker vi i dag, i år 2015, at se på vores krop? – Er det vigtigt, at vores krop føles dejlig at være i? At den ser smuk … Læs Mere
Mors dag er lige rundt om hjørnet – Men har du købt en gave endnu?I stedet for at købe chokolade, blomster eller magneter til køleskabet – Foreslår vi, at du giver en rigtig velværes-gave i år! Det kunne eksempelvis være… Gavekort til en Body SDS-behandling Den 45-minutter lange kropsterapeutiske behandling løsner alle kroppens spændinger og … Læs Mere
Grundlæggeren af Body SDS, Ole Kåre Føli, har selv designet den perfekte behandlerbriks – og den er til salg til dig, der ønsker det bedste arbejdsredskab! Body SDS-massagebriksen er et revolutionerende nyt værktøj til behandling af kroppe, der skal afspændes og ledbevæges. Briksens gennemtænkte konstruktion gør, at behandlingen kan udføres meget nænsomt med minimalt brug … Læs Mere
Fra skizofreni til indre ro og smertefri Sidsel på 20 år, som har lidt af skizofreni og smerter i ryggen i mange år, fortæller om hvordan Body SDS har skabt vilde og gennemgribende ændringer for hende… Læs Sidsels historie her! Starten på det hele… Jeg har været psykisk syg siden, jeg var helt lille – Men … Læs Mere
18-årige Anne Rydahl har kæmpet med kronisk hovedpine, efter hendes bror døde i et trafikuheld. Læs her Annes egne ord om sin kamp med sorgen, chokket og den invaliderende hovedpine – og hendes behandlingsforløb med Body SDS. Selvom jeg kun er 18 år, har jeg været igennem mange ting, og jeg har haft nogle virkelig … Læs Mere
Træthed og irritation hænger ofte sammen med et ustabilt blodsukker. Derfor kan det gavne meget at undlade at indtage alt det, som skaber en ustabil blodsukkerbalance, som sukker og stivelse, som findes i hvide ris, hvid pasta og hvidt brød. Frugt, både frisk og tørret, kan virke på samme måde, hvis det ikke spises sammen … Læs Mere
Utrolig mange danskere lider af problemer med fordøjelsen. Årsagerne kan være mange, men usundkost, antibiotika og fødevareintolerance samt stress er de hyppigste årsager. Fungerer fordøjelses systemet ikke tilstrækkeligt, kan irritation og ubehag præge hverdagen. Hos nogle kan lidelser og sygdomme være invaliderende og endda fatale. Hvad er fordøjelsen? Fordøjelsens ”helbred” er ekstremt vigtigt for hele … Læs Mere
“Body SDS kropsterapi handler om at genskabe balancen fysisk, psykisk og mentalt – gennem kroppen. Body SDS kropsterapi arbejder på kroppens led og muskler gennem et unikt, pulserende behandlingssystem, der frigør kroppens fysiske spændinger og genskaber bevægelighed. Kombinationen af det dybe Body SDS-åndedræt under kropsbehandlingen påvirker og afspænder også psyken, mens samtalen mellem klienten … Læs Mere
Hvorfor valgte du i sin tid at arbejde som Body SDS-terapeut? Jeg arbejdede i reklamebranchen, før jeg startede på uddannelsen til kropsterapeut. Jeg havde tegnet i mange år, og tænkte at jeg skulle leve af at være kreativ. Men efter lidt tid kunne jeg mærke, at det ikke var ”mig”. Det føltes ikke meningsfyldt nok. … Læs Mere
Den kendte sangskriver og producer Remee, som lige nu også er aktuel i fredagsprogrammet ”X-factor”, har fornylig fortalt om sit behandlingsforløb i Body SDS i magasinet Naturli og i Her&Nu. Han er bl.a. meget glad for sine behandlinger, når han kan mærke at presset og stressen er ved at sætte sig midt under et heftigt … Læs Mere
Vores hud skal ikke kun næres udefra men i aller højeste grad også indefra. Hud udskiller nemlig også affaldsstoffer, og hænger på den måde sammen med vores tarmsystem. Det bedste man kan gøre for sin hud er derfor at nære den med vitaminer, antioxidanter, sunde fedtstoffer og næsten vigtigst af alt vand, vand og masser … Læs Mere
Der findes mange sunde og nærende fødevarer, der kan hjælpe dig til et bedre helbred. Det handler bare om at kende til dem, og så indføre dem i dine madvaner. Her får du et par tips til et par forskellige fødevarer , der er fantastiske for dit helbred! Som altid anbefaler vi at spise økologisk, … Læs Mere
BODY-SDS AFHOLDER LØBENDE FORSKELLIGE SUNDE FORLØB FX. 7 DAGES SUNDHEDS CHALLEN, AQUADEAM OG FALLES FORYNGELSESFORLØB MAYA BJØRNSTED DELER HER HENDES OPLEVELSE HOS BODY SDS: Hvad var bedst ved kurset?De 2 dage i centret, hvor vi skulle træne, var det bedste ved kurset. Træningsdelen var klart dét, der var mest givende og fyldestgørende for mig. Hvad … Læs Mere
Dit barn er i trygge hænder Body SDS har behandlet børn i mange år, for mange ting – bl.a. eksem, astma, angst og tristhed, kolik, kiss-kid-syndrom, eksem, astma, angst og tristhed. Vores behandlinger har i mange tilfælde hjulpet børns forskellige skavanker og lidelser. … Og en behandling hjælper ikke kun specifikke børnesygdomme. Body-sessions hjælper også … Læs Mere
Aquateam – det bedste jeg nogensinde har gjort for mig selv! Jeg er i starten af fyrrerne og har siden jeg var 18 år haft besvær med min fordøjelse og min hud – Rosacea og psoriasis. Efter et besøg hos en Body SDS-behandler faldt snakken på kost, og jeg tog valget at kaste mig ud … Læs Mere
”Jeg lå i to hele dage i mit eget private behandlerlokale og kunne, i mine pauser, gøre hvad jeg ville (læse, hvile, arbejde, se ud på maraton eller en naturskøn park!) Jeg fik en body-sds-behandling til at starte med, siden hevet hud, øjne, læber, tunge mm. af og sat på igen. Sådan føltes det i … Læs Mere
Går verdens kriser dig på? Få hjælp til at finde ro i dig selv. Hvis du er urolig over den måde, verden er i gang med at forme sig på lige nu, så vil det helt naturligt afspejle sig i din fysiske tilstand. De ting du føler og tænker, vil altid sætte aftryk i din krop. Men du kan arbejde med din krop og dit sind for at finde en mere afbalanceret måde at være i din nervøsitet på – det kan Body SDS hjælpe dig med.
Mange af os planlægger økonomisk til alderdommen – men hvad med kroppen? Ifølge kropsterapeut og stifter af Body SDS, Andrrew Ethen Elliot Mogensen, er det mindst lige så vigtigt at investere i vores helbred. Ingen kan forudsige sygdom og skavanker, men der er meget, som du selv kan gøre for at optimere mulighederne for et … Læs Mere
Drømmer du om at blive kropsterapeut, men tvivler på, om du har det, der skal til? Det er helt naturligt. Måske spekulerer du på, om du er i god nok form, om du kan overskue en uddannelse ved siden af dit arbejde, eller om du overhovedet passer ind i et så kropsligt miljø? Måske er du bekymret for, om du kan leve af det efterfølgende?
Overvejer du at tage Body SDS-uddannelsen, men er du i tvivl, om det virkelig er det rette skridt for dig? Sådan er det også for andre. Så for at give dig et bedre indblik i, hvordan andre har truffet beslutningen, har vi spurgt nogle af vores modige elever, hvad der motiverede dem til at starte på uddannelsen. De har været så venlige at dele deres personlige historier, som måske kan inspirere dig til dit næste skridt.
Vil du gerne tiltrække mere lykke, dybere relationer og kærlighed, turde forfølge dine drømme og samtidig opleve balance og ro? Kunsten er at give slip – på gamle overbevisninger, unødvendige bekymringer og mønstre, der ikke længere støtter dig. Når du slipper det, der tynger dig, åbner du døren til mere energi, indre ro og livskraft, så du kan leve mere autentisk og meningsfuldt…. eller dagene omkring den, er en oplagt mulighed for at stoppe op, reflektere og sætte kursen for det nye år. For at skabe plads til alt det, der giver glæde og energi, må vi først give slip på det gamle.
December måned er både fyldt med hyggelige stunder og kan også være temmelig travl. Mellem julefrokoster, konfektsmagning og adventshygge kan vi måske føle, at vores fordøjelsessystem bliver lidt glemt og overbelastet. Med flere sociale arrangementer, deadlines på arbejdet inden året slutter, og mad, der ofte er federe, mere sukkerholdig og ledsaget af et øget indtag af alkohol, er det ikke så underligt, at både fordøjelsen og leveren er på overarbejde, mens stresshormonerne kan være i højsædet.
Du behøver ikke at have dårlig samvittighed – heller ikke hvis du får lyst til en saftig burger, et stykke mørk brownie eller en kugle fræk hindbæris! Vi har nemlig samlet 3 opskrifter til din “guilty pleasure” med god samvittighed. Opskrifter som vil give kroppen energi og næring, i stedet for at dræne og belaste den.
Har du prøvet at starte din dag med en varm skål grød? Udover at grød er hyggeligt og en velsmagende måde at begynde dagen på, har grød også en række sundhedsmæssige fordele. Forbered din grød aftenen før ved at blødgøre gryn og frø, så gør du ikke kun morgenmaden nemmere, men også din maves job … Læs Mere
Giv vintertrætheden baghjul Når vi stiller urene tilbage til vintertid, betyder det for mange af os mørke morgener og aftener. Hver fjerde dansker oplever faktisk vintertræthed og melankolske tanker, når lyset svinder. Men vinteren behøver ikke at føles tung. Med en håndfuld gode vintervaner kan du skabe dit eget “indre solskin”. Læs med herunder, hvor vi … Læs Mere
En uddannelse hos Body SDS adskiller sig fra andre kropsterapeutuddannelser. Hos Body SDS får du en lang og dybdegående kropsterapeutuddannelse kombineret med en unik personlig udviklingsrejse.
Denne besked er til dig, der gerne vil i gang med træning, men hvor det bare ikke rigtig er lykkedes endnu. Måske har du haft en lang periode, hvor træningen er gledet i baggrunden. Livet har krævet din fulde opmærksomhed – arbejde, familie eller den evige to-do-liste, der suger både din tid og energi. Du … Læs Mere
Forestil dig et spejl, der ikke kun reflekterer dit ansigt, men også dine inderste tanker og følelser. Hvad ville det vise? Glæde, frygt, selvværd eller utilstrækkelighed? Vores sind og tanker har en stærk energi, der uundgåeligt påvirker vores psyke og vores fysiske helbred på et dybere plan.
FÅR DU EGENTLIG NOK SØVN? HOLDER DU PAUSER I LØBET AF DAGEN? KVALITETEN AF DIN NATTESØVN OG INDLÆG AF SMÅ PAUSER I GENNEM DAGEN SPILLER EN VÆSENTLIG ROLLE FOR DIT HUMØR, DIN ENERGI, DIT OVERSKUD OG DIN SUNDHED. MÅSKE MERE END DU ANER..?
Vi ser sund og balanceret kost som hjørnestenen i en bæredygtig livsstil. Derfor hepper vi på næringsrige, ubesværede måltider snarere end at begrænse dig med restriktive diæter.
Hos Body SDS forstår vi bæredygtighed som noget, der omfatter hele dit liv – din krop, dit sind, din kost, din søvn, og hvordan du interagerer med både miljøet og samfundet. Velkommen denne artikelserie, der udforsker bæredygtighed langt ud over miljøansvarlighed. Vi tager dig i hånden og guider dig tilbage til en hverdag i fysisk, psykisk og mental balance – et mere bæredygtigt liv.
Frø og kerner er fyldt med sundhedsfremmende næringsstoffer og gør en fantastisk tilføjelse til enhver kost. De er rige på sunde fedtstoffer, proteiner, fibre, og en række vigtige vitaminer og mineraler. Disse essentielle næringsstoffer spiller en vigtig rolle i at opretholde en sund krop og et aktivt sind. Lad os dykke ned i de forskellige fordele:
okosolie har en mængde gode egenskaber, du ikke bør snyde dig selv for i din kost – her får du de 5 bedste fordele ved at bruge kokosolie som en aktiv del af din sunde livsstil.Kokosolie har i mange år været populært at bruge som en del af en sund livsstil. For en række år tilbage kunne du ikke åbne et magasin eller læse en madblog, uden at kokosolie blev rost til skyerne. Ganske enkelt fordi kokosolie er en god madlavningsingrediens, og netop derfor bruges kokosolie verden over i mad.Hvis du har glemt alt om kokosolie, aldrig brugt det før, eller trænger til at få opfrisket, hvorfor det er godt at bruge som en del af din sunde livsstil, får du her en række af de gode egenskaber, der er ved at bruge kokosolie i afgrænsede mængder.
Vagusnerven, ofte betegnet som kroppens supermotorvej for velvære og helbred, er en central komponent i det parasympatiske nervesystem. Den spiller en afgørende rolle i kroppens evne til at håndtere stress, hvile, og fordøjelse. Med sin omfattende rækkevidde, der strækker sig fra hjernen ned gennem halsen og ud i næsten alle større organer, er vagusnerven afgørende for at opretholde en balance i kroppens funktioner. Denne artikel udforsker vagusnervens betydning og hvordan Body SDS (Body Self Development’s System) kan anvendes til at styrke og optimere dens funktion for bedre sundhed og velvære.
Kropsterapeut uddannelse hos Body SDS skaber stor fokus og engagement hos vores elever. Uddannelsesforløbet strækker sig over 3 år, hvor de studerende dykker ned i kroppens anatomiske og fysiologiske aspekter, samtidig med at de lærer praktiske teknikker til at fremme fysisk og psykisk velvære. Uddannelsen er designet til at bygge et solidt fundament af viden og færdigheder, som de studerende kan anvende i deres fremtidige praksis.
Spiser du nok kål? Læs med her og bliv klogere på hvorfor kål bør være en vigtig ingrediens i din kost. Du kan finde inspirerende opskrifter med kål i vores kogebog Sund & Frisk Kål er guldNår du spiser kål, får du et skud letfordøjelige proteiner, aktive enzymer samt en skattekiste af vitaminer og mineraler. Kål er … Læs Mere
Hvis du overvejer at blive kropsterapeut, men er i tvivl om, hvad du kan bruge uddannelsen til bagefter, og om du kan leve af at være kropsterapeut, så læs med her, hvor vi kort ridser op, hvad vores erfaringer her hos Body SDS er med overgangen fra uddannelse til at udføre arbejdet i praksis. Der … Læs Mere
Er du også nysgerrig efter at vide, hvad kropsterapi er for en behandlingsform, og hvad kropsterapi kan gøre for dig? Så læs med her og bliv klogere på, hvordan vi hos Body SDS bruger kropsterapi til behandlinger, der får dig til at mærke og forstå hele din krop – og hjælpe dig af med smerter, … Læs Mere
Det har været tre år, som har ført Cathrine på en indre oprydning, hvor glæde, følsomhed, modstand og udvikling har fået lov til at fylde i hverdagen og den ene dag om ugen på studiet, som Cathrine kaldte sin dag dedikeret til egenomsorg.
Interview med Ida Bentholm, elev på Body SDS uddannelsen Solen er ved at stå op over Fælledparken, da Ida træder ind ad døren. Med friske røde kinder sætter hun sig i stolen overfor og smiler. Ida Bentholm er 29 år og tredjeårs-elev på Body SDS uddannelsen, og vi har fået lov til at sætte hende … Læs Mere
Da Kim blev påkørt af en bilist, fik han sit livs chok. Chokket var ikke kun betinget af den forfærdelige oplevelse, men også af de fysiske følger han pådrog sig. Ulykken resulterede i et piskesmæld, som var så grimt, at en sygemelding var uundgåelig. Hans verden ændrede sig fra det ene øjeblik til det andet … Læs Mere
Sådan bliver du Kropsterapeut På uddannelsen lærer du en del om dig selv gennem en bedre kropsforståelse. Du kommer til at opdage og arbejde med dig selv både fysisk, psysisk og mentalt. Body SDS en 3-årig kropsterapeutisk uddannelse. Vi har taget en snak med Dorte Mølgaard, der er studievejleder hos Body SDS og har været det gennem de … Læs Mere
Hvad er allergi? Allergi er en tilstand, som skyldes et hyperaktivt immunforsvar også betegnet som hypersensitivitet. En form for overreaktion også kaldet en immunreaktion. Dvs. et immunsystem, som reagerer unormalt eller for kraftigt på stimuli. Stimuli, der normalt omfatter uskadelige stoffer, bedre kendt som antigener. Et antigen er et molekyle, som findes på overfladen af … Læs Mere
Kender du følelsen ?Body SDS afhjælper stress og genskaber plads til dig. Stress eller udbrændthed er ikke sundt – og det er ikke hensigtsmæssigt. Vi lever i en tid, hvor der stilles høje krav. Presset for at få hverdagen til at hænge sammen synes større end nogensinde før. Vi skal alle have topkarakterer, samtidig med … Læs Mere
‘Massagekursus for begyndere’ er et 1 dags massagekursus, hvor du lærer basale massageteknikker baseret på Body-Self-Development System. Teknikkerne er et lille udvalg af det, vi tilbyder på vores 3-årige Body SDS grunduddannelse. Body SDS’ massagekursus er til dig der: Hvad får du ud af kurset? Parvis træning på 1 dags massagekursus På kurset vil du skulle … Læs Mere
Body SDS’ vil for mange ses som en massageskole. Her tilbyder vi vores 3-årige kropsterapeutiske uddannelse, som er baseret på Body SDS metoder og teorier. Vi ser de uddannede kropsterapeuter udvikle teknikker og indføling, som ligger langt fra de traditionelle massageskoler. På de tre år du går på skolen, lærer du at behandle det … Læs Mere
“Jeg vil være så god til at optimere min sport som muligt! Og det gør, at jeg opsøger alle veje, der kan hjælpe mig med det. Her er jeg stødt på Body SDS, og jeg synes det lød spændende – fordi det er en anderledes tilgang til træning end den gængse løbetræningsoptimering som styrketræning og … Læs Mere
Rafael, som er 8 år, kommer til Body SDS behandlinger. Han er spastisk lammet og sidder i kørestol. Rafael har problemer med at spise, han gylper meget, hoster i perioder helt abnormt og hans fordøjelse er virkelig udfordret. Eller sådan var det, før hans mor fik fat på Body Meal. Am.pm POWDER hjælper til sund tarm … Læs Mere
Min datters ellers stive og meget anspændte ryg er blevet mere smidig med Body SDS. Og behandlingerne medvirker til, at hun i dag er smertefri. Derfor er Body SDS noget, hun ønsker skal have høj prioritet i hendes liv med skoliose. Min datter fik konstateret skoliose som 12-årig og fik, via en ortopædkirurg, tilbud om … Læs Mere
Vidste du, at man rent faktisk kan risikere diskusprolapser langs hele rygsøjlen? En prolaps kan således også ske i nakken. Uanset hvor din prolaps sidder, har Body SDS gode erfaringer med at fjerne eller reducere smerter og øge leddenes bevægelighed. En diskusprolaps i nakken er lige så alvorlig som en prolaps i lænden eller andre steder … Læs Mere
Smerter fra ryggen er en meget hyppig lidelse. Body SDS har hjulpet mange med forskellige rygproblemer. 90 % af dem der får en Body SDS behandling mod rygproblemer og rygsmerter oplever en forbedring efter kort tid. Smerter fra ryggen er en meget almindelig lidelse. Hver fjerde dansker har jævnligt ondt i ryggen. Rygsmerter forekommer i … Læs Mere
Døjer du med spændinger og smerter i nakken, ryggen og andre steder på kroppen? Rigtig mange mennesker har i dag en stillesiddende livsstil, på arbejde eller i fritiden, og det kan have ubehagelige konsekvenser. Body SDS har allerede hjulpet mange med at løsne spændingerne i deres kroppe, men måske du har mod på at bruge … Læs Mere
Mangler du inspiration til nærende og lækker mad? Og vil du gerne være sund og frisk?Så har vi kogebogen til dig – netop nu til halv pris. Sommeren byder typisk på flere is end resten af året. Eller mere vin og øl. Mange beslutter i hvert fald efter en skøn ferie med hygge i stor … Læs Mere
Går du i seng om aftenen og tænker, i morgen vil jeg sætte ind på sunde forandringer og spise sundere? I morgen vil jeg gøre noget ved hovedpinen og trætheden? De ekstra kilo? Maven, der føles oppustet? De stive led eller uro i benene? Så har bøgen med opskrifter og en masse tips og tricks, … Læs Mere
Skoliose er det fælles medicinske navn for skæv ryg og sidekrumning af rygsøjlen. Krumningen kan sidde, hvor som helst i rygsøjlen. Ofte vil ryggen ved skoliose have to krumninger, så rygsøjlen minder om et S. Body SDS har gode erfaringer med at behandle skoliose, hvor konkrete muskelløsnende behandlinger i maveregionen og åndedrætsøvelser er to af … Læs Mere
Dit immunforsvar kan ikke fungere optimalt uden fedtstoffer. Fedtsyrer er fedtstoffernes byggesten. Men der er for lidt opmærksomhed på de essentielle fedtsyrer, som du måske kender under navnene omega-3 og omega-6 fedtsyrer. Læs her om hvilke fødevarer, du skal spise for at få de vigtige fedtsyrer, og hvad den optimale fordeling er. Omega-3 og omega-6 … Læs Mere
Hvad du spiser spiller en rolle, når det handler om at styrke dit immunforsvar og bevare et stærkt immunforsvar. Desværre spiser alt for mange af os ikke nok friske frugter, grøntsager og andre fødevarer, vi har brug for – for at holde os sunde året rundt. Du kan ikke bare spise en appelsin eller grapefrugt … Læs Mere
Tankemylder kan tynge og dræne dig for energi, efterlade dig udmattet og i værste tilfælde gøre dig syg. Har du lagt mærke til på det sidste, at dine tanker vækker dig om natten, du ikke kan koncentrere dig, du føler dig ked af det uden at kunne forstå hvorfor, eller du har langt mindre overskud … Læs Mere
Jo mere belastet kroppen er, jo sværere er det at skabe balance, fysisk som psykisk. Når tarmsystemet og leveren er belastet med affaldsstoffer, vil relaterede muskler og væv være hårde og til tider svære at afspænde. Dette kan nemt afhjælpes ved at forbedre din kost – Og bare rolig, selv små forbedringer kan gøre en stor forskel. … Læs Mere
Hvorfor valgte du i sin tid at arbejde som Body SDS-terapeut?Før jeg arbejdede i Body SDS, arbejdede jeg på lager. Men fra den ene dag til den anden, da jeg trådte ned fra trucken, fik jeg en følelse af ”Nu skal jeg arbejde med mennesker”. Følelsen havde selvfølgelig ligget i baghovedet i lidt tid, måske … Læs Mere
Gitte Schønning, 51 år, butikschef Læs om Gittes kræftforløb – og hendes tanker om at mærke sig selv og at give slip på frygten for hvad andre mener. ”Ondt i lænden, hovedpine og oppustet mave” Jeg husker så tydeligt min første behandling i Body SDS. Jeg havde haft ondt i lænden i mange, mange år … Læs Mere
Nogen synes måske, fars dag er lidt for amerikansk og cheesy, andre er faste tilhængere. Er du i den ene eller den anden boldgade, kan man alligevel ikke modargumentere, at det i hvert fald altid er skønt at glæde én, man har kær. Her er 3 bud på, hvilke velværesgaver du kunne overraske din far … Læs Mere
Hvad er nøglen til et smukt og lækkert ydre?Et velafbalanceret indre! Tonede arme, stramme baller, flad mave og glød i huden…Er resultaterne af en flittig, korrekt træning – og et sundt indre miljø. Man kan nemlig ikke komme udenom, at det hele hænger sammen: Hvad du spiser, hvor meget vand du drikker, hvor mange stimulanser … Læs Mere
Andrrew E. E. Mogensen , grundlægger af Body SDS, har skrevet dette indlæg om sine tanker om det moderne menneskes kropsopfattelse, kropsbevidsthed og tanker om alderdom. Hvordan ønsker vi i dag, i år 2015, at se på vores krop? – Er det vigtigt, at vores krop føles dejlig at være i? At den ser smuk … Læs Mere
Fra skizofreni til indre ro og smertefri Sidsel på 20 år, som har lidt af skizofreni og smerter i ryggen i mange år, fortæller om hvordan Body SDS har skabt vilde og gennemgribende ændringer for hende… Læs Sidsels historie her! Starten på det hele… Jeg har været psykisk syg siden, jeg var helt lille – Men … Læs Mere
Aquateam – det bedste jeg nogensinde har gjort for mig selv! Jeg er i starten af fyrrerne og har siden jeg var 18 år haft besvær med min fordøjelse og min hud – Rosacea og psoriasis. Efter et besøg hos en Body SDS-behandler faldt snakken på kost, og jeg tog valget at kaste mig ud … Læs Mere
”Jeg lå i to hele dage i mit eget private behandlerlokale og kunne, i mine pauser, gøre hvad jeg ville (læse, hvile, arbejde, se ud på maraton eller en naturskøn park!) Jeg fik en body-sds-behandling til at starte med, siden hevet hud, øjne, læber, tunge mm. af og sat på igen. Sådan føltes det i … Læs Mere
