Body SDS Sundheds Challenge – 30 dage til en glad, sund & stærk krop

Er du klar til at blive sund & stærk igen?

Body SDS Sundheds Challenge er din mulighed for at tage et kraftfuldt og langtidsholdbart skridt mod en sundere livsstil. I løbet af 30 dage træner vi sammen, så du får tid til at blive gode venner med dine nye vaner, som herefter bliver en naturlig del af din hverdag. Uanset om du ønsker at komme i bedre form, få mere energi i hverdagen eller skabe sundere vaner, er dette programmet for dig. Vi har erfaringen og redskaberne, der virker!

Derfor skal du investere 30 dage på din sundhed!

• Er du fanget i usunde vaner? 
• Du spiser for ensidigt, sover for lidt eller dårligt
• Du savner at kunne bevæget og motionere på en god måde, hvor din krop bliver glad?
• Har du prøvet alt muligt uden succes?

Vi viser dig vejen! 
Hos Body SDS ved vi, hvad der virker for de fleste mennesker. Det har vi sammensat i et program til dig. Små ændringer i dine daglige rutiner kan gøre en stor forskel for dit velvære. Du får den komplette guide til at forbedre dine kostvaner, søvn og motion på bare 30 dage.

Forløbet indeholder 3 dele:

2-dages træningsbootcamp i Parken

• Dage: Lørdag og søndag
• Tid: Kl. 9:00 – 14:00
• Sted: Parken, Øster Allé 56, 3. sal, 2100 København Ø

Detaljer:

Vores dygtige trænings- og kropsterapeuter vil undervise, guide og støtte dig hele weekenden. Du får personlig vejledning, så du er klar til endnu mere træning de følgende 30 dage.

Bemærk: Alle kan være med, uanset dit udgangspunkt for form og koststil.

30 dages premium træningsmedlemsskab

Mandag den 7. april (dagen efter bootcampen) har du fuld adgang til:

• Alle træningshold i Parken: Træn så meget du ønsker
  Træning via app: Få adgang til vores træningsapp Body SDS Lifestyle,
  som indeholder et væld af træningsvideoer, stræk- og åndedrætsøvelser, vejledning og nyttige tips og tricks.

Kostplan til dit niveau – du bestemmer selv

For de ambitiøse:

• Følg vores 7-dages udrensningskost for en intensiv start.
• Få hjælp og vejledning fra vores terapeuter i løbet af de første 7 dage via vores online community.
• Anbefaling: Start kostplanen mandagen før bootcampen, så du er godt i gang inden træningsweekenden.
• Du får tilsendt en detaljeret kostplan til 7 dage plus en kogebog med opskrifter til over 30 dage.

For en mildere start:

• Brug den medfølgende kogebog “Sund og Frisk” i dit tempo – følg evt. bogens kostplan.
• Du får tilsendt den detaljeret kostplan til 7 dage plus en kogebog med opskrifter til over 30 dage.

Andres oplevelse med Sundheds Challenge

Tidligere deltagere fortæller stolt om øget overskud, mere energi i hverdagen og en generel følelse af glæde, fordi kroppen er i balance. Mange oplever en markant positiv forandring allerede efter de første 7 dage. De er blevet fortrolige med Body SDS trænings og bruger et ofte.

Hvornår kan du komme i gang?

Se vores næste forløb her.

• Lørdag og søndag: Træningsbootcamp
• De følgende 30 dage: Fri træning på alle hold i Parken og online træning via Body SDS Lifestyle app

Bemærk: Kostplanen kan med fordel startes mandagen før weekenden, så du har påbegyndt dine nye vaner inden trænings bootcampen.

Praktisk info:

• Body SDS-kostplan og kogebog sendes til dig inden forløbet starter.
• 2-dages træningsbootcamp:
  • Tid: Lørdag og søndag kl. 9:00 – 14:00
  • Sted: Parken, Øster Allé 56, 3. sal, 2100 København Ø
  • Medbring: Træningstøj og egen frokost

Tilmelding

Book din plads på Body SDS Sundheds Challenge nu og sikr dig en plads på dette unikke forløb. Vi glæder os til at hjælpe dig med at nå dine mål!
Arrangementkalender