Knæk koden til din sunde livsstil 30 dages Sundheds Challenge til varig forandring
Er du klar til at blive sund én gang for alle? Body SDS Sundheds Challenge er din mulighed for at tage et kraftfuldt og langtidsholdbart skridt mod en sundere livsstil. Vi skal træne sammen i 30 dage, så du har tid til at blive gode venner med dine nye vaner, som herefter bliver en naturlig del af din livsstil. Uanset om du vil komme i bedre form, få mere energi i hverdagen eller skabe sundere vaner, er dette programmet for dig. Vi har erfaringen og redskaberne, der virker!
Derfor skal du med på 30 dages Sundheds Challenge!
Er du fanget i usunde vaner som ensidig kost, for lidt søvn og mangel på motion? Har du prøvet alt muligt andet uden succes? Vi ved, hvad der virker for de fleste mennesker, og vi vil vise dig, hvordan små ændringer i dine daglige rutiner kan forbedre dit velvære markant. Med Sundheds Challenge får du en komplet guide til at forbedre dine kostvaner, søvn og motion på bare 30 dage.
PROGRAMMET INDEHOLDER
2-dages træningsbootcamp i Parken
- Dage: Lørdag og søndag
- Tid: Kl. 9-14
- Sted: Parken, Øster Allé 56, 3. sal, 2100 København Ø.
Detaljer: Vores dygtige trænings- og kropsterapeuter vil undervise, guide og støtte dig hele weekenden. Du vil få personlig vejledning, så du er klar til endnu mere træning de følgende 30 dage. ALLE kan være med, uanset udgangspunkt for form og koststil.
30 dages fri træning
- Start mandag efter bootcampen og træn så meget du vil på alle hold i 30 dage.
- Adgang til alle træningshold i Parken: Du kan deltage i alle vores hold i Parken, så ofte du vil.
- Adgang til træning via app: Du får også adgang til træning gennem vores træningsapp, Body SDS Lifestyle, med et væld af træningsfilm, råd, vejledning og nyttige tips og tricks.
Kostplan til alle niveauer
- For de ambitiøse: Følg vores 7-dages udrensningskost for en intensiv start. Få hjælp og vejledning fra vores terapeuter i løbet af de første 7 dage gennem vores online community.
- For dem, der ønsker en mildere start: Brug den medfølgende kogebog Sund og Frisk og følg kostplanen derfra.
- Detaljer: Få en detaljeret kostplan til 7 dage + kogebog med opskrifter til over 30 dage. Kostplanen kan med fordel startes mandag den 30. september, så du er godt i gang inden bootcampen.
ANDRES OPLEVELSE MED SUNDHEDS CHALLENGE
Tidligere deltagere fortæller stolt om øget overskud, mere energi i hverdagen og en generel følelse af glæde, fordi kroppen er i balance. Mange oplever en markant positiv forandring allerede efter de første 7 dage.
HVORNÅR KAN DU KOMME I GANG:
TILMELD DIG HER
Lørdag og søndag er der trænings boot camp
+ de følgende 30 dages er der fri træning på alle hold i Parken og online træning via Body SDS Lifestyle app.
Kostplanen kan med fordel startes mandagen før weekenden , så du har startet dine nye vaner inden weekendens træningsbootcamp.
Praktisk info omkring forløbet:
- Body SDS-Kostplan og kogebog sendes inden forløbet starter.
- 2 dages Træningsbootcamp lørdag-søndag fra 9-14
Parken, Øster Allé 56, 3 sal, 2100 København Ø.
Medbring træningstøj og egen frokost.
TILMELDING
Book din plads på Body SDS Sundheds Challenge nu og sikre din plads til dette unikke forløb. Vi glæder os til at hjælpe dig med at nå dine mål!
Overskud og hverdagsglæde!
Dit næste skridt til en sundere livsstil.
Bliv født på ny!
Q&A
Ja, du passer din hverdag helt som normalt
Nej, Sundheds Challenge er for alle, som gerne vil gøre noget godt for sig selv og lære mere om kroppens velvære. Alle kan være med.
Kosten er 100% vegansk og der er mange alternativer i kogebogen, så der er variationer for alle. Alternativt kan vores terapeuter hjælpe dig med at justere efter dine behov.
Et kærligt skub i retningen mod en sundere livsstil. Du ikke helt, hvor du skal starte eller hvad der skal til. Det kan vi hjælpe dig med.
En følelse af velvære, bedre søvn, mere overskud i hverdagen og en betydelig bedre følelse i kroppen.
Start din sundere livstil på
Body SDS Sundheds Challenge
Dit første skridt mod en sundere livsstil
