Søvn & Superkræfter
En praktisk og kærlig guide til dig, der savner inspiration og geniale rutiner til en langt bedre nattesøvn.
Download gratis
Det er gratis at downloade e-bogen. Du skal blot indtaste dit navn og e-mail, hvorefter vi straks sender den til din mail indenfor få minutter.
Om bogen
Mange ved godt, at kosten, motion og stresshåndtering er afgørende for vores sundhed. Men vi må ikke undervurdere søvnens magt. Søvnen påvirker direkte vores psyke, sind og fysiske præstationsevne.
En god nats søvn er ikke kun afgørende for vores generelle velbefindende; den er også essentiel for vores evne til at håndtere dagligdagens udfordringer.
Søvn spiller en central rolle i vores biologi og er nødvendigt for, at vores krop kan opnå grundig restitution og genopbygning helt ned på celleplan. Naturen har snedigt nok indrettet os til at skulle sove en tredjedel af vores levetid.
Søvn og kvalitetsrig hvile placeres altså øverst på listen over det, der holder os funktionsdygtige og effektive i vores vågne timer.
En del af Det Bæredygtige Liv serien
Vi lever i en tid hvor usunde valg er nemmere at tage end nogensinde, og man skal være skabt af et helt bestemt stof for at holde dem på afstand. Samtidig med vi hurtigt kan blive udskammet for ikke at gøre nok af det “rigtige”.
I vores e-bog serie “Det Bæredygtige Liv” gør vi op med dogmer og idealer, og i stedet giver dig letfordøjelige indspark til de områder, der har størst betydning for din sundhed og velvære. I en uhøjtidelig tone, gør vi det sjovere at implementere mere af det gode – i et tempo som passer til din nuværende hverdag.
