skip to Main Content

Cufei er en teknisk træningsform med fokus på koordinations- muskel- og ledtræning.

Holdplan Cufei

 MandagTirsdagOnsdagTorsdagFredag
GRUNDTRÆNING
Læs Mere
16.45 - 18.45

Tolou Noriel


06.45 - 08.45

Marc Christian Garby

17.45 - 19.45

Ingrid Nørbjerg


13.30 - 15.30

Lotte Justesen/ Ditte Magtengaard


18:30 - 20:30

Thomas Klarskov / Ingrid Nørbjerg

16.45 - 18.45

Kristian Hedengran Larsen

CUFEI
Læs mere
08.40 - 10.40*

Bengt V. Andersen


PAFEI
Læs Mere
07.00 - 08.15

Stefano Andersen

16.15 - 17.30

Stefano Andersen


07.00 - 08.15*

Bengt V. Andersen

07.00 - 08.15*

Bengt V. Andersen


MORGEN YOGA
Læs Mere
07.00 - 07.45

Bengt V. Andersen


*Kun for Premium Medlemmer

Beskrivelse:

Træningsforløbet indledes med grundtræning af hele kroppen, hvor åndedrættet centreres, og muskler og led afspændes og aktiveres. Øvelserne lærer dig at koordinere dine bevægelser. Anden del af træningen består af smidigheds-, åndedræts- og meditationsøvelser.

Til Cufei vil hele din krop dermed arbejdes igennem – alle sener, muskler og led. Der kan være enkelte øvelser, der er svære at mestre i begyndelsen, men over tid vil du lære dem. Du vil også meget hurtigt finde dine egne grænser ved hver øvelse og dermed undgå at få skader.

Træningen stimulerer muskler og blodcirkulation og frigør affaldsstoffer. Resultatet er en ægte smidig, tonet krop og et renset organsystem. På sigt vil Cufei-træning også give dig en større kropsbevidsthed og en fornemmelse af frihed i kroppen.

VARIGHED: 2 TIMER
NIVEAU: ALLE

Måske dette også ville interessere dig:

PRISER & MEDLEMSKAB

En investering i en glad og balanceret krop

HYPPIGE SPØRGSMÅL

Kom godt i gang med Body SDS træning

Body SDS TRÆNINGSAPP

Tag din træning med på ferie, i stuen og overalt

Back To Top
×Close search
Søg