Body SDS Træning
Bevægelse, der styrker mere end muskler
Find din træningsform
Uanset om du søger mere energi, færre spændinger, større styrke eller bedre balance, har vi en træningsform, der møder dig dér, hvor du er.
Ny i Body SDS?
Prøv Grundtræning
Grundtræning er fundamentet i vores træningssystem og det naturlige sted at begynde.
For dig, der vil skabe balance, energi og en stærkere kontakt til kroppen.
Mere flow og kontrol?
Prøv Cufei
Cufei kombinerer rytme, koordination og kropskontrol i dynamiske bevægelser.
For dig, der vil udvikle smidighed, nærvær og bevægelsesfrihed.
Mere styrke og power?
Prøv Pafei
Pafei er intens, eksplosiv og fysisk udfordrende træning med fokus på power.
For dig, der vil styrke kroppen, pulsen og den mentale vilje.
Mere ro og balance?
Prøv Yoga
Yoga hos Body SDS kombinerer mobilitet, styrke og åndedræt i et roligere tempo.
For dig, der søger restitution, nærvær og større indre ro.
Træn hvor det passer dig
I Parken
Træn sammen med andre i vores originale træningsmiljø i København.
Hjemme eller på farten
Træn med os gennem vores Lifestyle app — når og hvor det passer dig.
Lokalt over hele Danmark
Træn tættere på dig hos en af vores autoriserede behandlere*.
* Tilbyder kun Grundtræning
Alle vores træningsformer bygger på de samme grundprincipper:
Kropskontakt og nærvær
Lær at mærke din krop, forstå dens signaler og bevæge dig med større præcision.
Styrke og mobilitet
Skab frihed i led, balance i muskler og en krop, der kan holde til livet – uanset din alder.
Åndedræt og nervesystem
Brug vejrtrækningen aktivt til at frigøre spændinger, skabe energi og finde ro.
Energi og restitution
Byg ikke bare en stærkere og bedre krop — byg mere overskud i hverdagen.
Hos Body SDS træner vi ikke kun for at blive stærkere, smidigere eller få pulsen op. Vi træner for at skabe en krop, der fungerer bedre — med mere energi, større frihed og bedre balance mellem krop og sind.
Vores træningssystem er udviklet gennem årtiers arbejde med mennesker i behandling. Med udgangspunkt i tusindvis af kroppe, bevægelser og livshistorier har vi skabt en træningsform, der ikke tager udgangspunkt i trends, men i mennesker.
For os handler træning ikke kun om præstation.
Det handler om at kunne bevæge sig frit, trække vejret dybere, stå stærkere i sig selv og skabe overskud i hverdagen.
