Vores Yoga er en helhedsorienteret træningsform, hvor styrke, mobilitet, åndedræt og nærvær smelter sammen i et roligere og mere fordybende tempo.
Her handler det ikke om at præstere mest muligt. Det handler om at skabe plads i kroppen, ro i nervesystemet og en stærkere forbindelse til dig selv.
Gennem bevidste bevægelser, stræk og åndedræt arbejder vi med både fysik og mental balance — så kroppen ikke bare bliver stærkere, men også føles lettere og mere fri.
Når ro bliver en styrke
I Body SDS Yoga arbejder vi med kroppen gennem nærvær og opmærksomhed.
Jo mere du lærer at mærke kroppen og følge dens bevægelser, desto større frihed og balance oplever mange — både fysisk og mentalt.
Træningen hjælper med at:
Det er en træningsform, hvor tempoet sænkes, så kroppen får mulighed for at arbejde i dybden.
Hvem er Yoga for?
Yoga er især for dig, der:
Du behøver hverken være smidig eller erfaren for at være med. Det vigtigste er lysten til at mærke kroppen og arbejde med den i et roligere tempo.
Træn i Parken
Vi træner Yoga i Parken:
Udforsk vores andre træningsformer
Uanset om du søger mere energi, færre spændinger, større styrke eller bedre balance, har vi en træningsform, der møder dig dér, hvor du er.
Grundtræning
Grundtræning er fundamentet i vores træningssystem og det naturlige sted at begynde.
Cufei
Cufei kombinerer rytme, koordination og kropskontrol i dynamiske bevægelser.
Pafei
Pafei er intens, eksplosiv og fysisk udfordrende træning med fokus på power.
