Motion & Bevægelse
Bogen er en del af Det Bæredygtige Liv serien, og giver dig inspiration til at invitere mere bevægelse ind i hverdagen (igen).
Om bogen
At prioritere bevægelse og motion i en travl hverdag er ikke altid let, men det er en investering i dig selv, din energi og din livskvalitet. Små, bevidste valg kan gøre en stor forskel.
Når du tager ansvar for din krops velvære og integrerer bevægelse i din hverdag, skaber du ikke kun en stærkere og sundere krop, men også en bedre balance mellem krop og sind.
Med e-bogen hjælper vi dig med at finde den form for træning og aktivitet, der passer til dig. Bevægelse skal ikke være en byrde – det kan være sjovt, afslappende og berigende.
Uanset om det er en stille gåtur i naturen, en energifyldt træningssession hos Body SDS eller en dans i stuen, er det vigtigste, at du gør det til en naturlig del af din dag.
Hent gratis
Det er gratis at downloade e-bogen. Du skal blot indtaste dit navn og e-mail, hvorefter vi straks sender den til din mail indenfor få minutter.
En del af Det Bæredygtige Liv serien
Vi lever i en tid hvor usunde valg er nemmere at tage end nogensinde, og man skal være skabt af et helt bestemt stof for at holde dem på afstand. Samtidig med vi hurtigt kan blive udskammet for ikke at gøre nok af det “rigtige”.
I vores e-bog serie “Det Bæredygtige Liv” gør vi op med dogmer og idealer, og i stedet giver dig letfordøjelige indspark til de områder, der har størst betydning for din sundhed og velvære. I en uhøjtidelig tone, gør vi det sjovere at implementere mere af det gode – i et tempo som passer til din nuværende hverdag.
