Mentalt Stærk – Gør modgang til medgang

Mentalt Stærk – gør modgang til medgang

Af Kristina Schou Madsen & Imran Rashid

“Ikke alle bjerge skal bestiges.
Nogle skal minde os om, at vi har et valg.”

Mentalt Stærk handler om at kunne stå i modstand – uden at miste sig selv.
Om at vide, hvornår man skal holde ud, og hvornår man skal vælge anderledes.

Kristina Schou Madsen har som ekstremløber lært at fortsætte, når kroppen vil give op. Ikke ved at presse sig blindt frem, men ved at finde mental ro midt i kaos.
Imran Rashid kan som læge forklare, hvordan hjernen reagerer under pres – og hvilke mentale strategier der kan bruges til at træne modstandskraft og klarhed.

Sammen forener de erfaring fra ekstrem sport med faglig indsigt og gør mental styrke forståelig og anvendelig i et helt almindeligt liv.

🌱 Bogen giver dig konkrete værktøjer til at:

• møde modstand med klarhed
• bruge fejl som spejl
• se styrken hos dig selv og andre

Mentalt Stærk viser, at mental styrke ikke handler om at være uovervindelig – men om at kunne navigere, vælge og stå fast, også når livet presser.

Ingen er født mentalt stærk, men alle kan blive det – skridt for skridt, valg for valg.

👥 Om forfatterne

Kristina Schou Madsen er professionel ultraløber med en imponerende international karriere. Hun har gennemført nogle af verdens hårdeste løb og er kendt for sin mentale tilgang til ekstrem belastning. Hun er også forfatter til selvbiografien Løber for livet.

Imran Rashid er læge, bestsellerforfatter og foredragsholder. Han er kendt for bøger som SLUK og Mærkbarhed og arbejder med sammenhængen mellem mental sundhed, livsvalg og menneskets evne til at leve mere bevidst i en presset og accelererende verden.