Nedre Ryg Arkiv

Typiske fejl Effekt

Effekt Typiske fejl

← Tilbage til Serier Foamroller – Øvelse 4 Vejledning: Husk altid at lade kroppen ”give efter”, i de forskellige trin og falde til ro, før næste trin. Gå kun til det trin, hvor du føler dig tilpas og uden smerter. Når øvelsen er færdig, går man langsomt baglæns gennem trinene, for at nå udgangspositionen. Alle øvelser

← Tilbage til Serier Foamroller – Øvelse 1 Denne øvelse findes også som videoguide i bunden. Vejledning: Husk altid at lade kroppen ”give efter”, i de forskellige trin og falde til ro, før næste trin. Gå kun til det trin, hvor du føler dig tilpas og uden smerter. Når øvelsen er færdig, går man langsomt baglæns … Læs Mere