Område: Øvre Ryg

← Tilbage til Serier Foamroller – Øvelse 1 Denne øvelse findes også som videoguide i bunden. Vejledning: Husk altid at lade kroppen ”give efter”, i de forskellige trin og falde til ro, før næste trin. Gå kun til det trin, hvor du føler dig tilpas og uden smerter. Når øvelsen er færdig, går man langsomt baglæns … Læs Mere