← Tilbage til Serier Foamroller – Øvelse 6 Vejledning: Husk altid at lade kroppen ”give efter”, i de forskellige trin og falde til ro, før næste trin. Gå kun til det trin, hvor du føler dig tilpas og uden smerter. Når øvelsen er færdig, går man langsomt baglæns gennem trinene, for at nå udgangspositionen. Alle øvelser
← Tilbage til Serier Foamroller – Øvelse 5 Denne øvelse udføres i 3 sværhedsgrader, hvor vi anbefaler at starte med den første og så fortsætte, når strækket føles overkommeligt. Vejledning: Vejledning: Vejledning: Husk altid at lade kroppen ”give efter”, i de forskellige trin og falde til ro, før næste trin. Gå kun til det trin, … Læs Mere
← Tilbage til Serier Foamroller – Øvelse 3 Denne øvelse findes også som videoguide i bunden. Vejledning: Husk altid at lade kroppen ”give efter”, i de forskellige trin og falde til ro, før næste trin. Gå kun til det trin, hvor du føler dig tilpas og uden smerter. Når øvelsen er færdig, går man langsomt baglæns … Læs Mere
Behandling er delt i 3 underområder — tryk på et for at se siderne. De øvrige forbliver synlige.
Uddannelse er delt i 3 underområder — tryk på et for at se siderne. De øvrige forbliver synlige.
Træning er delt i 3 underområder — tryk på et for at se siderne. De øvrige forbliver synlige.
Viden er delt i 4 underområder — tryk på et for at se siderne. De øvrige forbliver synlige.
Events er delt i 4 underområder — tryk på et for at se siderne. De øvrige forbliver synlige.
Livsstil er delt i 3 underområder — tryk på et for at se siderne. De øvrige forbliver synlige.
Om er delt i 2 underområder — tryk på et for at se siderne. De øvrige forbliver synlige.