2 dages workshop Træningsweekend der gør dig glad i hele kroppen
Weekend Workshop med fokus på Body SDS Træning
2 dages motiverende trænings workshop, der vækker din krop til live – uden overbelastning.
Har du haft en pause fra træning og vil i gang igen på en god måde?
Savner du følelsen af fri bevægelighed i kroppen?
Dyrker du sport og vil forebygge skader, så du kan blive ved med at præstere optimalt?
💡 Body SDS Weekend Workshop giver dig den bedste start, uanset dit trænings niveau.
✔ Bliv guidet af nogle af Danmarks dygtigste kropsterapeuter og trænere, der hjælper dig med at forstå og bruge din krop optimalt.
✔ Få en helhedsoplevelse af træning – med bevægelse, styrkende øvelser, dybe stræk og afspænding.
✔ Gå herfra med en krop, der føles lettere, stærkere og mere fri, samt effektive øvelser, du kan tage med dig videre i din hverdag.
2 dages workshoppen er for dig, der ønsker mere energi, færre spændinger og en krop i balance – uanset om du vil i gang med træning, genoptræne eller optimere din nuværende træning.
Hvad kan du glæde dig til?
På workshoppen arbejder vi med hele kroppen, så du får maksimalt udbytte uden overbelastning:
✔ Blid opvarmning og mobilisering – vækker kroppen og gør dig klar til bevægelse
✔ Led-, muskel- og bindevævstræning – giver styrke, smidighed og større bevægelighed
✔ Åndedrætsguidning – skaber ro, forbedrer iltoptagelsen og giver energi
✔ Dybdegående stræk og mobilitetstræning – løsner spændinger og forbedrer fleksibiliteten
✔ Foamroller-træning – lær at massere spændinger væk, stimulere blodcirkulationen og styrke din krop
✔ Afspænding og restitution – sikrer, at kroppen slapper af og kommer i balance
💡 Du får en Body SDS foamroller med hjem, så du kan fortsætte øvelserne på egen hånd.
Er trænings workshoppen noget for dig?
Weekend Workshop er for dig, der vil:
🌿 Genfinde glæden ved træning og komme godt i gang igen
🌿 Have en krop med mere energi og færre spændinger
🌿 Forebygge skader og optimere din bevægelighed, hvis du dyrker sport
🌿 Opleve en træningsform, der styrker kroppen naturligt og balanceret
✔ Trygt fællesskab – ingen konkurrence, ingen præstationskrav
✔ En sjov weekend – hvor du kan komme, som du er
✔ Gå hjem med en lettere, stærkere og mere fri krop
Give din krop den opmærksomhed, den fortjener💙
På bare to dage vil du mærke en forløsning – din krop føles lettere, stærkere og mere smedig.
Du behøver ikke at være i form – du skal bare have lyst til at give din krop en god oplevelse.
Vi glæder os til en fantastisk weekend sammen med dig!
Genfind glæden ved træning!
Body SDS – livsstil der forlænger.
Bliv født på ny!
Q&A
Nej, forløbet er for alle, som gerne vil gøre noget godt for sig selv og lære mere om kroppens velvære. Alle kan deltage.
Yes – køb vores kogebog Sund & Frisk og følg guiden her. Kosten er 100% vegansk og der er mange alternativer i kogebogen, så der er variationer for alle. Alternativt kan vores terapeuter hjælpe dig med at justere efter dine behov.
Et kærligt skub i retningen mod en sundere livsstil med mere bevægelse. Du ved måske ikke helt, hvor du skal starte eller hvad der skal til. Det kan vi hjælpe dig med.
En følelse hvad Body SDS træning kan for dig OG FORHÅBENTLIG har du fundet glæde ved at træne sammen med os . Hvis du fortsætter med træningen, vil du også opleve en bedre søvn, mere overskud i hverdagen og en betydelig bedre følelse i kroppen.
Start din sundere livstil
med Body SDS Træning
Vi tager dig i hånden hele vejen!
