BODY SDS VÆRKTØJER

Smart Fokus med din Smartphone

Et bibliotek af tematiserede baggrunde til din smartphone, med enkle påmindelser om de vaner, du gerne vil give mere fokus.

HVORFOR DET VIRKER

Nye vaner kræver, at vi husker dem.

Når vi gerne vil ændre noget i vores hverdag, er det sjældent nok at beslutte det én gang. Vi skal kunne huske vores intention, når den konkrete situation opstår – og vende tilbage til den igen og igen.

Gentagelse holder dit fokus levende

Gentagne påmindelser hjælper os med at holde fast i det, vi gerne vil ændre, når vores opmærksomhed hele tiden bliver trukket i andre retninger.

Det betyder, at dit fokus bliver synligt igen og igen – uden at du skal huske at gøre noget for at blive mindet om det.

Jo oftere vi mindes om vores fokus, jo lettere bliver det at vælge i overensstemmelse med det i hverdagen.

En reminder, du ikke skal huske

En almindelig reminder kræver, at du husker at sætte den op. Når den dukker op, kan du klikke den væk, udskyde den eller hurtigt glemme den igen.

Din Smart Fokus-baggrund er derimod en fast del af den skærm, du allerede bruger mange gange hver dag. Den kræver ingen handling og ingen ekstra opmærksomhed. Den er bare der.

Smart Fokus gør din intention synlig – igen og igen – uden ekstra indsats.

Udvalgte baggrunde

Åben biblioteket

KOM GODT I GANG

Sådan gør du:

1. Vælg dit fokus
Åben biblioteket og vælg det område, du gerne vil give mere opmærksomhed.
2. Download din baggrund
Klik på temaet og download det eller de tilhørende baggrundsbilleder til din telefon.
3. Vælg billedet som låseskærm
Gå til telefonens indstillinger, og tilføj billedet som en baggrund på din låseskærm.

GUIDE TIL BAGGRUNDSSKIFT

Bemærk: Skift af baggrundsbillede er på eget ansvar, og ikke noget vi yder hjælp eller support til.

Apple Android

Smart fokus med din Smartphone