Trigger ball – Body SDS

Body SDS Triggerball er et effektivt redskab til at frigøre spændinger og ømhed i kroppen. Med dens kompakte design kan du nemt lave et dybt pres i muskelvævet, som hjælper med at løsne stramme områder og skabe velvære. Bolden er særligt designet til at nå det dybere væv i store muskelgrupper, som ofte bliver spændte ved gentagne bevægelser eller stillesiddende arbejde.

Triggerball kan bruges over hele kroppen og hjælper med at:

• Løsne bindevævsknuder
• Øge blodgennemstrømningen
• Frigøre muskelspændinger (triggerpunkter)
• Forbedre bevægelighed og fleksibilitet

Brug triggerballen fx. under fødderne:
Fødderne arbejder hårdt hver dag og kan hurtigt blive spændte og ømme. Øvelser med Triggerball giver effektiv lindring og forbedrer fodens mobilitet.
Prøv disse øvelser – enten siddende eller stående:

1. Rulning: Placer bolden under foden, og rul den langsomt frem og tilbage fra hæl til tå for en afslappende massage.
2. Fokus på ømme punkter: Find et ømt sted, læg let tryk på bolden, og træk vejret roligt. Hold trykket i 20-30 sekunder, indtil smerten mindskes.
3. Cirkler: Lav små cirkelbevægelser under hælen eller fodbuen for at løsne specifikke spændinger.

Perfekt til selv-massage – også på farten
Ligesom vores foamroller er triggerballen genial til selv-massage og behandling. Dens kompakte størrelse gør den nem at tage med, så du kan få akut lindring, uanset hvor du er. Ideel til både hverdag og træning.