Beskrivelse
En kogebog med sunde, nærende og lækre opskrifter. Bogen gør det lettere for dig at leve sundt og udrense dit system.
“Sund og Frisk” er Body SDS´ første kogebog, som indeholder masser af supersunde og velsmagende opskrifter. ” Sund og Frisk” er præcis den samme kogebog som “Spis med god samvittighed”, bogen har blot ændret navn og cover. Idéen bag er helt enkel, at hvis vi spiser godt – kan vi få det bedre. En rigtig kost kan sørge for, at vores gode helbred holdes ved lige. En rigtig kost kan også reducere ubalancer i kroppen, give os mere energi og opbygge et sundt tarmsystem.
Der er nemlig nogle former for mad, som stresser kroppen og giver ubalance. Der er mange organer, der renser kroppen; leveren, nyrerne, tarmsystemet, huden og lungerne. Men hvis kroppen ikke selv kan udrense affaldsstoffer i det tempo, vi belaster den, kan den ikke fungere optimalt.
I kogebogen findes opskrifter på alle dagens måltider, snacks, smoothies og juice. Der er indkøbslister, en 10-dages madplan, en 3-ugers kur og gode råd til, hvilke råvarer der er gode for vores helbred. Bogen er en god start på en sund livsstil med lækker, mættende og sund mad.
”Sund og Frisk” er delt i 2, hvoraf den første del indeholder opskrifter, der kan bruges på vores udrensningskurser (https://body-sds.dk/udrensning/body-sds-sundheds-challenge-7-sunde-dage/og anden halvdel er egnet til dig, der bare gerne vil spise sundere.
Formalia
– 197 sider inkl. register og billeder, hard cover
– Udgivelse: 2012, Genoptrykt i 2013 med navnet ”Sund og Frisk”: 196 sider inkl. register og billeder