Føler du dig stresset? Det er ikke sundt – og det er ikke hensigtsmæssigt.
Du må ikke undervurdere vigtigheden af at afstresse din krop. Afstresning af kroppen giver mere energi til at komme igennem hverdagens udfordringer med et smil og masser af overskud.
Sådan afstresser du kroppen
En god start er at…
- Vænne dig til at tage dybe indåndinger helt ned i maven
- Lave afspændingsøvelser på en skumrulle
- Meditere
- Få kropsbehandlinger
Fordi mange af os i det moderne samfund er ramt af stress, har vores grundlægger, Andrrew E. E. Mogensen, specialdesignet afstresningsøvelser til hele kroppen. Afstresningsøvelserne har vi optaget Andrrew E. E. Mogensen udføre og lavet dem til to dvd´er: En til hjertestress-ramte og én til leverstress-ramte.
Du kan også hente alle øvelserne på vores APP.
