Får du protein og olie nok om morgenen?

Havregryn med mælk og sukker eller rosiner. En skive franskbrød med smør og syltetøj. Eller rugbrød med ost når det skal være lidt mere sundt. Det er morgenmaden for rigtig mange danskere  – og så lige en kop kaffe i farten. Det er også  opskriften på ustabilt blodsukker, manglende energi og træthed, som så afføder trang til et hurtigt energifix.

Hvad du spiser og drikker om morgenen er med andre ord uhyre vigtigt. Men morgenstunden er også presset for mange af os, så selvom du kan have gode intentioner, så kan lækre opskrifter med omelet og friskpressede smoothies hver morgen være utopi.

Body SDS har et forslag til dig, der vil have en sundere morgenmad uden store anstrengelser og stor opvask:

Vi anbefaler proteinpulveret Plant Force Synergy Protein og fiskeoliekapslerne O3.

• Spis 20 g protein udrørt i 2-3 dl. vand – du kan vælge mellem smagsvarianterne vanilje, chokolade og neutral.
• Tag desuden 3 stk. O3 hver morgen, som er fiskeolie udvundet af sardiner og kril.

Din gevinst er, at du får mere energi, en høj fedtforbrænding samt holder blodsukkeret stabilt og forbedrer hormonbalancen.

Stresser du kroppen?

Raffinerede kornprodukter og sukkerholdig mad stresser kroppen, når de kommer i rå mængder. Lige som hvis du virkelig skal præstere, har travlt, eller på anden måde er under hårdt pres, så producerer kroppen stresshormonerne kortisol og adrenalin. Det er kroppens eget alarmberedskab, som sættes i gang. Men det er en tilstand, som ikke er god at være i konstant, og derfor er det vigtigt at huske de gode fedtstoffer og proteiner allerede fra morgenstunden.

Bestil produkterne her

1. Læg Plant Force Synergy Protein i indkøbskurven.

2. Læg O3 i indkøbskurven.

3. Vælg om du vil afhente i Parken og spare ekspeditionsomkostninger eller have dem sendt hjem til dig.

4. Betal med kort eller mobilepay

Voila… Og velbekomme!