Angst
Symptomer på angst
Angst symptomer kan føles som uro i krop og tanker, hjertebanken, mavekramper og anspændthed, der langsomt begynder at styre hverdagen og tømme energien.
Læs mere ➔Viden om krop og psyke
Her finder du dybdegående artikler om fysiske og psykiske lidelser. Du kan fx læse om, hvordan sygdom påvirker kroppen, og hvordan Body SDS-tilgangen kan støtte krop og sind i forskellige livssituationer.
Temaer
Depression
Depression og kroppen: Hvad kan du selv gøre?
Har du depression, og vil du vide, hvad du selv kan gøre med kroppen? Læs om kroppens rolle i depression og få enkle øvelser, der kan skabe mere ro og overskud.
Læs mere ➔
Ensomhed
Symptomer på ensomhed
Ensomhed er en subjektiv følelse af manglende nærhed eller samhørighed, som vedvarende kan slide på søvn, energi og kropslig restitution i hverdagen.
Læs mere ➔
Padel
Padel opvarmning
En god padel-opvarmning behøver ikke tage lang tid. Her får du nogle effektive opvarmningsprogrammer specifikt til padel, der gør kroppen mere klar og kan mindske risikoen for skader.
Læs mere ➔
Skam
Skam hos voksne og ældre
Skam hos voksne og ældre handler ofte om tab af kontrol, krop og status. Læs om psykologien bag, hvordan det sætter sig i nervesystemet, og hvad du kan gøre.
Læs mere ➔
Stress
Søvnproblemer og stress
Oplever du søvnproblemer på grund af stress? Lær hvorfor kroppen ikke kan falde til ro om natten, og hvordan Body SDS kan hjælpe dit nervesystem.
Læs mere ➔Områder
Børn
Børn oplever også ubehag og udfordringer — fx angst eller skævheder som KISS. Her finder du artikler, der formidler klarhed og støtte til børns krops- og sjælehelbred.
Psykisk helbred
Psykisk trivsel og lidelser hænger tæt sammen med kroppen. Denne sektion dækker emner som angst, stress og depression — med fokus på sammenhæng og helhed.
Ryg og nakke
Ryg- og nakkegener rammer mange. Her ser vi nærmere på skavanker som skoliose, prolaps og spændingsmønstre, og hvordan kroppen kan støttes tilbage mod bevægelighed.
